Arriver frais le jour J
Planifier
Aucune échéance pour l'instant
Posez d'abord vos points fixes — courses et ligues. Le programme s'organise autour : charge, allègement, repos, débrief, puis affûtage automatique (−50/−60 %) à l'approche de l'échéance.
Le calendrier comme colonne vertébrale
Les rappels s'appuieront sur votre agenda natif via un export .ics (universel, persistant, fonctionne app fermée) plutôt que sur des notifications fragiles. Chaque rappel ouvrira directement l'exercice concerné.
Périodisation, pilotage RPE et export calendrier arrivent aux Lots 2–3, une fois le noyau quotidien validé.